2020年07月24日 食物繊維はトレーニング・ダイエットの味方!!!② こんにちは! RISE personal training gym 中目黒(ライズ パーソナルトレーニイングジム)の旦尾です。 今日は前回、全然書ききれなかった食物繊維の続きの話です。 ここからが本番という感じでしょうか!!! ではでは、ご覧ください。 2、食物繊維を取る…
2020年07月22日 食物繊維はトレーニング・ダイエットの味方だ!!! こんにちは! 今日は雨上がりの東京ですがムシムシですね。 今日も私、RISE personal training gym 中目黒(ライズ パーソナルトレーニングジム)トレーナーの旦尾が担当します! 先日、今まで他のジム様にて低糖質ダイエットを行っていたお客様とのトレーニング前のカウンセリングで、ビタミンはサプリメントで摂っているいるから大丈夫!!!と言っ…
2020年07月19日 これからダイエットを始める方へ〜頑張り過ぎないで〜 昨日寒かったと思ったら今日は真夏日・・・。 昨日は夕方に久々に海に行きました! 気持ちよかったけど寒かった・・。 今日も私、RISE personal training gym 中目黒 (ライズ パーソナルトレーニングジム)トレーナー旦尾です。 今日は真面目にダイエットやトレーニングに励んでいる方へ! また、トレーニングやダイ…
2020年07月17日 お酒の話 こんにちは! RISE personal training gym(ライズ パーソナルトレーニングジム) 中目黒のトレーナー旦尾です!! 毎度お馴染みになりました♪ このくらい暑くなてくると・・・いや、そうでなくてもお酒を飲む方は切っても切り離せないお酒の話です。 こんな話をする私もお酒は好きなので、いつも1合くらいの量で抑えているかというとそーいうわけ…
2020年07月16日 くびれを作るために知るべき事 こんにちは。 RISE personal training gym(ライズ パーソナルトレーニングジム) 中目黒 トレーナーの旦尾です。 今日は「くびれ」について 夏寸前になるとなんとかお腹だけてもすっきりさせたくなりますね。 そんな「くびれ」は人によって作り方が違ってきます! 今日はその「くびれ」が綺麗に見えるバランスのお話です。 &nb…
2020年07月14日 食事を気をつけて、運動もしているのに痩せない原因 こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒 トレーナーの旦尾です。 そろそろ梅雨も明けるのかな??と言った話題もちらほら出てきました。 早くカラッと晴れた気持ちいい天気になるといいですね。 先日、日曜日に中目黒のお店の前にある目黒川をランニングしましたがいい具合の日陰があって暑かったのですが気持ちよかったです♪ さて今日は…
2020年07月10日 トレーニングジムへ通うことの勧め こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒 トレーナーの旦尾です。 今日は、なぜパーソナルトレーニング専門のジムを作ったかと言った話をしたいと思っています。 パーソナルジムの金額って簡単に払える金額ではありませんよね。 だから、敷居が高い・・・。 となると、まずは自分でやってみる!!!となる。 自分でトレー…
2020年07月8日 ダイエットで何を食べたらいいの? こんにちは! RISE personal training gym 中目黒 トレーナーの旦尾です。 なんだか、梅雨の終わりの雨ですね。もうこれを過ぎれば夏!熊本など九州のみなさまの被害がこれ以上大きくならない様に祈っております。 今年の夏も痩せれなかったな。。。 そんな事にならない為に今からスタートしましょう! まだまだ、遅くありません!!…
2020年07月7日 足の裏の重要性 綺麗な脚を手に入れよう こんにちは! RISE personal training gym 中目黒 トレーナーの旦尾です。 今日の朝、通勤をしていて久しぶりにとても綺麗な歩き方をしている人を見かけたので(笑) 足の裏 の話をしようかと思います。 この時期はいろいろな靴が履けるので服に合わせて色々決めれるし楽しい時期かもしれません♪ が、その代わりに足のラインが露出しやすい時期でもありますね…