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こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒　トレーナー 旦尾です。 ついに梅雨明けしました！ 夏がきた♪ でも、まだまだ緊急事態宣言は続くという悲しい状況ですね…。   ただ、RISEパーソナルトレーニングジム中目黒はいつもと変わらず、感染症対策を徹底しながら、皆様に元気と健康と美BODYをお渡ししてます！   こんな7月も半分過…

こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒（ライズ パーソナルトレーニングジム 中目黒）のトレーナー岩下です。   ついに梅雨入りをしましたね！ 湿度がすごい・・・。 この時期に湿度と暑さに順応させるのは大事なことです。 すぐにエアコン・・・とはならないで自然の風をうまく取り入れましょうね！   今日はγ-GTPについての話をします。 &n…

こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒（RISEパーソナルトレーニングジム）代表の旦尾です。 めっきり暑くなってきたこの6月！ 夏前の今限定で初回トレーニング体験無料キャンペーンを致します。 今まで、パーソナルトレーニングジムでダイエットやトレーニングをしてみたいけど・・・と悩んでいた方！！ 是非この機会にまずは体験からしてみませんか？ &nbs…

こんにちは！ あっという間に5月が終わってしまいました。 今月は一度もブログを更新できず・・・。   トレーニングやダイエット、栄養あどのお話を楽しみにしていた方は申し訳ありませんでした。   今日は、6月より新たにトレーナーが入ります！ みなさま、ぜひとも宜しくお願いします。 新トレーナーからの自己紹介をさせていただきます。 ——&#8…

  日頃よりRISEパーソナルトレーニングジム中目黒をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。 RISE パーソナルトレーニングジム中目黒　代表の旦尾です。   4/25より発令されました緊急事態宣言下の営業に関しましてお知らせいたします。 当施設が「主として利用者が身体機能の威助を目的として利用する施設は、要請・協力依頼の対象外とする」と記載されている…

こんにちは！ 春らしいいい天気ですね！ このペースで私の好きな夏になって欲しい！！と思っている RISE personal training gym 中目黒（RISEパーソナルトレーニングジム）代表トレーナーの旦尾です。     今日は、トレーニングではなく、RISEパーソナルトレーニングジムでの栄養や食事に関するお話の主軸となっている学問の話をさせていただきま…

おはようございます。   RISE personal training gym中目黒(RISE パーソナルトレーニングジム) 代表の旦尾です。   本日、4/1を持ちまして１周年を迎えることができました👏   RISEパーソナルトレーニングジム中目黒を作るにあたって相談に乗っていただいた方、いつも笑顔で通ってくださるお客様、今まで関わっ…

こんにちは。   RISE personal training gym 中目黒（RISE パーソナルトレーニングジム中目黒）トレーナーの旦尾です。   今日はパーソナルトレーニングや栄養、筋トレの話ではなくお話して参ります。   今日で、東日本大震災から10年を迎えることになりましたね。 10年前の今日は私は茅ヶ崎市で高齢者の介護予防事業を担っており、…

こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒（ライズ パーソナルトレーニングジム 中目黒）のトレーナー旦尾です。   今日は前回に引き続きタンパク質の話をします。 前回はここまで話しましたね。 筋肉や皮膚にも大事なのは、みんな知るところだと思いますが、 ペプチドホルモンや神経伝達物質を構成 免疫機能を高める 酵素を構成する（消化酵素など） こ…