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あけましておめでとうございます！ 本年もよろしくお願いいたします。   RISE personal traning gym中目黒（RISEパーソナルトレーニングジム中目黒）代表の旦尾です。   ついに来ましたねお正月 トレーニングやダイエットなどを忘れて、それぞれ楽しんでおりますか？？   そんなお正月 どうしても食べ過ぎてしまいます・・・ &nbsp…

こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒(RISE パーソナルトレーニングジム 中目黒)代表の旦尾です。   昨日をもちまして、今年の営業を終了とさせていただきました。 お店を開けてからずっとコロナ禍。 そんな中ではありますが、沢山のお客様にご利用を頂き誠にありがとうございました。   ダイエットやボディメイクは勿論ですが、予防…

こんにちは！ RISE Personal Training Gym 中目黒(RISE パーソナルトレーニングジム中目黒)からのお知らせです。   年末年始の営業 12/29　通常営業 12/30　お休み 12/31　お休み 1/1　　お休み　 1/2　　お休み 1/3　　お休み 1/4 　　通常営業 このようなスケジュールとさせていただきます。    …

こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒(RISEパーソナルトレーニングジム中目黒)のトレーナー旦尾です。 あっという間に12月。 徐々に気温が下がって寒い日が増えてきましたね。   こんな寒い日でも朝から散歩や軽くトレーニングをすると身体も温まるし、目も覚めるから朝から活発に動きたいですね♪ 今日はダイエットに減らした方がいと思われてい…

こんばんは！ RISE personal training gym 中目黒(RISEパーソナルトレーニングジム中目黒)トレーナーの岩下です。   前回は【そのプニプニ・・・隠れ肥満かも！？】 を投稿させていただきました。 今回はその第2弾‼︎ 隠れ脂肪肝をどうすれば改善できるの？ そんな疑問を解消していきます！ 残念な事に今のところ脂肪肝を治す特効薬はないん…

こんにちは！ RISE Personal Training Gym中目黒（RISEパーソナルトレーニングジム中目黒） のパーソナルトレーナーの岩下です。 今日は、悪天候は朝だけでそのあとはいい天気で気持ちよかったですね♪   さて、今日はトレーニングではなくお勉強的な話です。   【見た目はスリム💕 でも脂肪多めかも…？】 いわゆる 隠れ肥満・・…

こんにちは。 今週も台風がやってきますが、大きな被害のないことを願いましょう！！ さて、今日のブログもわたくし RISE personal training gym中目黒（RISEパーソナルトレーニングジム）代表の旦尾がお送りします。   今日は比較的簡単だけどまぁそうだような・・・。となるお話。   アラフォー、アラフィフって、脂肪のつき方が変わって来るけどな…

  こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒　（RISEパーソナルトレーニングジム中目黒）の旦尾です。 今年の夏もコロナで終わってしまいましたね・・・。 ここからは食欲の秋！ 先日、研究でコロナにより活動量が減っていて筋力低下を起こしている人が非常に増えているという記事を見かけました。 まだ詳しく読んでいませんが、その状態で食欲の秋になっ…

こんにちは。     RISE personal training gym中目黒（RISE パーソナルトレーニングジム中目黒）トレーナーの旦尾です。   今日は比較的暑さの和らいだ1日でしたね。   今日のテーマは キレイなお尻、スラッとした美脚を作るためにどんなトレーニングをしたほうがいいのか？ そんなお話をしたいと思います。  …