ブログ

こんにちは！！ RISE persona training gym 中目黒（ライズ パーソナルトレーニングジム）トレーナーの旦尾です。   だんだん寝苦しくなってまいりましたこの頃。 日中もムシムシするし、トレーニングも汗だくです💧 エアコンや扇風機をうまく使って乗り切りたいですね！   そんな今日は「睡眠」の話です。   人生の1/3…

こんにちは！ RISE personal training gym （ライズ パーソナルトレーニングジム）中目黒トレーナーの旦尾です。 多分、年末までブログ担当は私ということになりそうです。   これからもトレーニングや食事に関するもと、お店の情報など宣伝していきますので見て下さい！！     さてこの連休明けの火曜日から梅雨明けかな？と言った感じにな…

こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒（ライズ パーソナルトレーニイングジム）の旦尾です。   今日は前回、全然書ききれなかった食物繊維の続きの話です。 ここからが本番という感じでしょうか！！！ ではでは、ご覧ください。               ２、食物繊維を取る…

こんにちは！ 今日は雨上がりの東京ですがムシムシですね。   今日も私、RISE personal training gym 中目黒（ライズ パーソナルトレーニングジム）トレーナーの旦尾が担当します！   先日、今まで他のジム様にて低糖質ダイエットを行っていたお客様とのトレーニング前のカウンセリングで、ビタミンはサプリメントで摂っているいるから大丈夫！！！と言っ…

昨日寒かったと思ったら今日は真夏日・・・。 昨日は夕方に久々に海に行きました！ 気持ちよかったけど寒かった・・。   今日も私、RISE personal training gym 中目黒 （ライズ パーソナルトレーニングジム）トレーナー旦尾です。     今日は真面目にダイエットやトレーニングに励んでいる方へ！   また、トレーニングやダイ…

こんにちは！   RISE personal training gym（ライズ　パーソナルトレーニングジム） 中目黒のトレーナー旦尾です！！ 毎度お馴染みになりました♪   このくらい暑くなてくると・・・いや、そうでなくてもお酒を飲む方は切っても切り離せないお酒の話です。 こんな話をする私もお酒は好きなので、いつも１合くらいの量で抑えているかというとそーいうわけ…

こんにちは。 RISE personal training gym（ライズ パーソナルトレーニングジム） 中目黒 トレーナーの旦尾です。   今日は「くびれ」について   夏寸前になるとなんとかお腹だけてもすっきりさせたくなりますね。 そんな「くびれ」は人によって作り方が違ってきます！   今日はその「くびれ」が綺麗に見えるバランスのお話です。 &nb…

こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒　トレーナーの旦尾です。   そろそろ梅雨も明けるのかな？？と言った話題もちらほら出てきました。 早くカラッと晴れた気持ちいい天気になるといいですね。 先日、日曜日に中目黒のお店の前にある目黒川をランニングしましたがいい具合の日陰があって暑かったのですが気持ちよかったです♪   さて今日は…

こんにちは。   RISE  personal training gym 中目黒 トレーナーの旦尾です。   今日は、なぜパーソナルトレーニング専門のジムを作ったかと言った話をしたいと思っています。   パーソナルジムの金額って簡単に払える金額ではありませんよね。 だから、敷居が高い・・・。 となると、まずは自分でやってみる！！！となる。 自分でトレー…