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【これからの自己管理、健康管理】 こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒（ライズ　パーソナルトレーニングジム）のトレーナー旦尾です。   この所コロナの感染者が増えておりますね。 大阪府からとんでもない発表もありましたし（これについてはまた後日・・・）   近くのお店からコロナ感染症感染者が出て、お休みになっているお店もあった…

⭐︎ダイエットモニター募集⭐︎   こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒（ライズ パーソナルトレーニングジム）トレーナーの相原です。   RISEパーソナルトレーニングジム 中目黒にて、初のダイエット・痩身モニターを募集いたします！   期間は本日8/1から8/15までの2週間！！ &n…

【これからの自己管理、健康管理】 こんにちは。   RISE personal training gym中目黒（ライズパーソナルトレーニングジム ）のトレーナー旦尾です。   この所コロナの感染者が増えておりますね。   近くのお店からコロナ感染症感染者が出て、お休みになっているお店もあったりして近くに来ているなと身をもって感じます。   そ…

こんにちは！！ RISE persona training gym 中目黒（ライズ パーソナルトレーニングジム）トレーナーの旦尾です。   だんだん寝苦しくなってまいりましたこの頃。 日中もムシムシするし、トレーニングも汗だくです💧 エアコンや扇風機をうまく使って乗り切りたいですね！   そんな今日は「睡眠」の話です。   人生の1/3…

こんにちは！ RISE personal training gym （ライズ パーソナルトレーニングジム）中目黒トレーナーの旦尾です。 多分、年末までブログ担当は私ということになりそうです。   これからもトレーニングや食事に関するもと、お店の情報など宣伝していきますので見て下さい！！     さてこの連休明けの火曜日から梅雨明けかな？と言った感じにな…

こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒（ライズ パーソナルトレーニイングジム）の旦尾です。   今日は前回、全然書ききれなかった食物繊維の続きの話です。 ここからが本番という感じでしょうか！！！ ではでは、ご覧ください。               ２、食物繊維を取る…

こんにちは！ 今日は雨上がりの東京ですがムシムシですね。   今日も私、RISE personal training gym 中目黒（ライズ パーソナルトレーニングジム）トレーナーの旦尾が担当します！   先日、今まで他のジム様にて低糖質ダイエットを行っていたお客様とのトレーニング前のカウンセリングで、ビタミンはサプリメントで摂っているいるから大丈夫！！！と言っ…

昨日寒かったと思ったら今日は真夏日・・・。 昨日は夕方に久々に海に行きました！ 気持ちよかったけど寒かった・・。   今日も私、RISE personal training gym 中目黒 （ライズ パーソナルトレーニングジム）トレーナー旦尾です。     今日は真面目にダイエットやトレーニングに励んでいる方へ！   また、トレーニングやダイ…

こんにちは！   RISE personal training gym（ライズ　パーソナルトレーニングジム） 中目黒のトレーナー旦尾です！！ 毎度お馴染みになりました♪   このくらい暑くなてくると・・・いや、そうでなくてもお酒を飲む方は切っても切り離せないお酒の話です。 こんな話をする私もお酒は好きなので、いつも１合くらいの量で抑えているかというとそーいうわけ…