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こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒（RISEパーソナルトレーニングジム 中目黒）のトレーナー旦尾です。 朝晩の気温が下がり、過ごしやしいひが少しづつ増えてきましたね。   これからの季節は、食欲の秋！運動の秋！！トレーニングの秋！！！？と言う事でますますお客様を健康に美しくしていけるように頑張ります。   さて今回はストレ…

こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒（ライズ パーソナルトレーニングジム）のトレーナー旦尾です。   暑さのピークは過ぎましたが、まだまだ暑い日々が続きそうですね。 今日は例年よりも患者数が激増している熱中症を防ぐための方法についてお話をしたいと思います。   先日、RISE パーソナルトレーニングジム中目黒の近くにある世田…

こんばんは。   RISEパーソナルトレーニングジム中目黒　トレーナーの旦尾です。   暑い日が続いていますね。 熱中症にはくれぐれも気を付けながら、夏を楽しみましょう！       今回、RISE　パーソナルトレーニングジム中目黒が口コミ比較サイトにて掲載されました。   中目黒のおすすめパーソナルジム 代官山のおすすめパーソナルジム 目黒区のおすすめパーソナルジム   ライズ …

こんにちは。 RISEpersonal training gym中目黒（ライズパーソナルトレーニングジム中目黒）トレーナーの旦尾です。   今日は筋力トレーニングを始め、運動をすることがなぜ健康に良いのかという話をしたいと思います。   今日の話はちょっとマニアックです笑   筋肉とホルモン（成長因子）       &nb…

こんにちは。   RISE personal training gym 中目黒（ライズ　パーソナルトレーニングジム ）トレーナーの旦尾です。   さて、先日、大阪府長よりうがい薬がコロナの殺菌に効果があると言った公表がされましたね。 その後、訂正の会見が開かれてうがいで使っても効果は見られないとなったはずなのにいまだに販売元に連絡が絶えないそうです。 今日はトレ…

【これからの自己管理、健康管理】 こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒（ライズ　パーソナルトレーニングジム）のトレーナー旦尾です。   この所コロナの感染者が増えておりますね。 大阪府からとんでもない発表もありましたし（これについてはまた後日・・・）   近くのお店からコロナ感染症感染者が出て、お休みになっているお店もあった…

⭐︎ダイエットモニター募集⭐︎   こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒（ライズ パーソナルトレーニングジム）トレーナーの相原です。   RISEパーソナルトレーニングジム 中目黒にて、初のダイエット・痩身モニターを募集いたします！   期間は本日8/1から8/15までの2週間！！ &n…

【これからの自己管理、健康管理】 こんにちは。   RISE personal training gym中目黒（ライズパーソナルトレーニングジム ）のトレーナー旦尾です。   この所コロナの感染者が増えておりますね。   近くのお店からコロナ感染症感染者が出て、お休みになっているお店もあったりして近くに来ているなと身をもって感じます。   そ…

こんにちは！！ RISE persona training gym 中目黒（ライズ パーソナルトレーニングジム）トレーナーの旦尾です。   だんだん寝苦しくなってまいりましたこの頃。 日中もムシムシするし、トレーニングも汗だくです💧 エアコンや扇風機をうまく使って乗り切りたいですね！   そんな今日は「睡眠」の話です。   人生の1/3…