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【中目黒で春の変化を感じている方へ】 春になり気温が上がると、身体を動かしたくなる一方で、 ・なんとなく身体が重い・眠気が取れない・集中できない・むくみやすい といった不調を感じる方が増えます。 中目黒でパーソナルジムを探している方の中にも、「春になると痩せにくい」「トレーニングの質が落ちる」と感じている方は少なくありません。 これは気合いや根性の問題ではなく、身体の仕組みによるも…

RISE ピラティス & パーソナルトレーニングジム中目黒 藤沢が掲載されました。 RISEはトップアスリートや病院での勤務実績を基に高度なトレーニング知識、理学療法士や柔道整復師などの国家資格を持ったトレーナーが一人一人に寄り添うパーソナルトレーニングジムです。 RISEは以下のような特徴があります。 ①：食事コントロール（制限ではなく改善）分子栄養学 「糖質」を減らす！…

こんにちは。 ピラティス＆パーソナルトレーニングRISE personal training gym 代表の旦尾です。 今年も神奈川県代表の慶應義塾高校バレーボール部の帯同としてインターハイへ行ってきます。 事前練習会として大阪府にあるパナソニックアリーナにて練習の数日間を過ごしています。 明日は開催地である島根県へ移動。 SVリーグも行われている会場でプレーできるのは彼らにとって…

こんにちは！ピラティス　×　パーソナルジム　RISE　代表の旦尾です。 例年よりかなり早い段階で夏の日差しが到来しましたね。関東ではこれでも梅雨明けしていないと・・・。堪えますね・・・。 そんな夏の暑さで「なんだか体がだるい」「腰や関節が重い…」そんなお悩み、この時期とても増えています。 その原因、もしかしたら“冷房による冷え”かもしれません。 暑い外から冷房の効いた室内に入ること…

本日は、【素朴な疑問】整体は一回で治る?　です。 「整体は一回で治る？」という疑問を持つ方は多いですが、 症状の種類や原因によって異なります。 一回の施術で楽になるケース軽い肩こりや腰の張り、疲労による不調は、 筋肉の緊張をほぐすことで一回の施術で楽になることが多い です。しかし、これは一時的な改善であり、 普段の姿勢や生活習慣を見直さなけれ…

寒くなると痛みが出るのはなぜ？ みなさんこんにちは！ いよいよ本格的に寒い時期に入ってきましたね。 朝は特に冷え込むので布団から出たくなくなる方も多いのではないでしょうか。 ちなみに僕もこの時期になると毎年布団から出たくなくなってます（笑） さて、このように寒い時期に入ると関節などが痛くなったりする方は意外と多いように感じます。 痛みが出ると湿布などを張って痛みを抑える。という方も…

国体2024 佐賀の神奈川代表としての帯同が終了しました。 結果は 第一試合(ベスト16) 神奈川県　　　　　　vs          香川県 (慶應、舞岡、相模)  2 – 0 第二試合(ベスト8) 神奈川県　　　　　　vs           熊本県 (慶應…

こんにちは。 先日より代表は国スポの神奈川県バレーボール少年チームの帯同で佐賀に来ております。 今日、13:30〜試合が始まります。 応援よろしくお願いします。

こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒/藤沢です。 今日は、ピラティスとヨガどっちを始めようか悩んでいるかた向けにピラティスとヨガの違いのお話です。 １、似ているように思えるのはなぜか？ ヨガはインドが発祥であるが、その多くはアメリカに伝えられ新しいヨガへの改良、発展して世界中でのブームとなったものです。 ピラティスは、ドイツが発祥であり、負傷兵…