春の不調はなぜ起きる？中目黒でパーソナルジムを探している方へ

【中目黒で春の変化を感じている方へ】 春になり気温が上がると、身体を動かしたくなる一方で、 ・なんとなく身体が重い・眠気が取れない・集中できない・むくみやすい といった不調を感じる方が増えます。 中目黒でパーソナルジムを探している方の中にも、「春になると痩せにくい」「トレーニングの質が落ちる」と感じている方は少なくありません。 これは気合いや根性の問題ではなく、身体の仕組みによるも…

【中目黒で本気で身体を変えたい40〜60代へ】なぜ“筋トレだけ”では身体は変わらないのか？ 「痩せたい」 「腰痛をなんとかしたい」 「昔のように動ける身体に戻りたい」 中目黒でパーソナルジムを探している方の多くが、こうした悩みを抱えています。 しかし、実は—— “筋トレだけ”では根本的な解決にならないことが多いのをご存じですか？ ■ なぜ筋トレだけでは変わらないのか？ 例えば、 ・…

こんにちは！ RISEピラティス&パーソナルトレーニングジム中目黒です。 新年の営業は1/5から営業しております。 今年も全てのお客様に「目標を達成」していただき、一生に関わる健康というものを手に入れて素敵な一年をお過ごしいただけるようにスタッフ一同全力で都r組ませていただきます。 本年も何卒よろしくお願いいたします。 RISEは「身体を鍛える場所」ではなく「人生を整える場…

【コロナ禍以降に急増した“運動不足”という健康リスク】 2020年以降、新型コロナウイルス感染症の拡大により、私たちの生活は大きく変化しました。リモートワーク・オンライン授業の普及、外出機会の減少、スポーツ活動の制限により、日常の中で自然と行われていた「身体活動」が大幅に減った方が多く見られます。 この変化に伴い、筋肉量の減少・体重増加・生活習慣病の増加リスクが全国的に上昇しました…

RISE ピラティス & パーソナルトレーニングジム中目黒 藤沢が掲載されました。 RISEはトップアスリートや病院での勤務実績を基に高度なトレーニング知識、理学療法士や柔道整復師などの国家資格を持ったトレーナーが一人一人に寄り添うパーソナルトレーニングジムです。 RISEは以下のような特徴があります。 ①：食事コントロール（制限ではなく改善）分子栄養学 「糖質」を減らす！…

こんにちは。 ピラティス＆パーソナルトレーニングRISE personal training gym 代表の旦尾です。 今年も神奈川県代表の慶應義塾高校バレーボール部の帯同としてインターハイへ行ってきます。 事前練習会として大阪府にあるパナソニックアリーナにて練習の数日間を過ごしています。 明日は開催地である島根県へ移動。 SVリーグも行われている会場でプレーできるのは彼らにとって…

こんにちは！ピラティス　×　パーソナルジム　RISE　代表の旦尾です。 例年よりかなり早い段階で夏の日差しが到来しましたね。関東ではこれでも梅雨明けしていないと・・・。堪えますね・・・。 そんな夏の暑さで「なんだか体がだるい」「腰や関節が重い…」そんなお悩み、この時期とても増えています。 その原因、もしかしたら“冷房による冷え”かもしれません。 暑い外から冷房の効いた室内に入ること…

本日は、【素朴な疑問】整体は一回で治る?　です。 「整体は一回で治る？」という疑問を持つ方は多いですが、 症状の種類や原因によって異なります。 一回の施術で楽になるケース軽い肩こりや腰の張り、疲労による不調は、 筋肉の緊張をほぐすことで一回の施術で楽になることが多い です。しかし、これは一時的な改善であり、 普段の姿勢や生活習慣を見直さなけれ…

国体2024 佐賀の神奈川代表としての帯同が終了しました。 結果は 第一試合(ベスト16) 神奈川県　　　　　　vs          香川県 (慶應、舞岡、相模)  2 – 0 第二試合(ベスト8) 神奈川県　　　　　　vs           熊本県 (慶應…