熱中症対策　パーソナルトレーニングジム中目黒

こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒(RISEパーソナルトレーニングジム中目黒）トレーナーの旦尾です。 今日は熱中症のお話です。 だいぶ暑さに慣れてきた？ ころかもしれませんがこの暑さかなりしんどいですよね・・・。   新型コロナウイルス感染症対策のための外出自粛による運動不足で、暑さに備えた体づくりが不十分であることや、マスクの着用…

こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒(RISEパーソナルトレーニングジム中目黒)　トレーナーの旦尾です。   なんと、全然雨が降らずに梅雨明けをしてしまいました！ 6月ですが夏来てしまいましたね。   薄着になる季節！ トレーニング中のお客様から最近は特に二の腕をなんとかしたい！！ そう相談を受けます。   それに…

こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒(RISEパーソナルジム中目黒)トレーナーの旦尾です。   今日は先日の続き！ 妊娠中のトレーニングについてお話をしていきます。   今日は禁忌条項から続きます。   トレーニング・運動には特にリスクがないことはお話ししましたが、以下の条件に当てはまるケースでは医師に相談の上運動…

こんにちは。 RISE personal training gym中目黒（RISEパーソナルトレーニングジム中目黒）トレーナーの旦尾です。   RISEでは、妊活中、妊娠中の方の運動のご依頼もたくさんいただきます。 そのため、今日は妊娠中のトレーニングについてお話をします。               …