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本日は、【素朴な疑問】整体は一回で治る?　です。 「整体は一回で治る？」という疑問を持つ方は多いですが、 症状の種類や原因によって異なります。 一回の施術で楽になるケース軽い肩こりや腰の張り、疲労による不調は、 筋肉の緊張をほぐすことで一回の施術で楽になることが多い です。しかし、これは一時的な改善であり、 普段の姿勢や生活習慣を見直さなけれ…

寒くなると痛みが出るのはなぜ？ みなさんこんにちは！ いよいよ本格的に寒い時期に入ってきましたね。 朝は特に冷え込むので布団から出たくなくなる方も多いのではないでしょうか。 ちなみに僕もこの時期になると毎年布団から出たくなくなってます（笑） さて、このように寒い時期に入ると関節などが痛くなったりする方は意外と多いように感じます。 痛みが出ると湿布などを張って痛みを抑える。という方も…

国体2024 佐賀の神奈川代表としての帯同が終了しました。 結果は 第一試合(ベスト16) 神奈川県　　　　　　vs          香川県 (慶應、舞岡、相模)  2 – 0 第二試合(ベスト8) 神奈川県　　　　　　vs           熊本県 (慶應…

こんにちは。 先日より代表は国スポの神奈川県バレーボール少年チームの帯同で佐賀に来ております。 今日、13:30〜試合が始まります。 応援よろしくお願いします。

こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒/藤沢です。 今日は、ピラティスとヨガどっちを始めようか悩んでいるかた向けにピラティスとヨガの違いのお話です。 １、似ているように思えるのはなぜか？ ヨガはインドが発祥であるが、その多くはアメリカに伝えられ新しいヨガへの改良、発展して世界中でのブームとなったものです。 ピラティスは、ドイツが発祥であり、負傷兵…

栄養不足で肩こり⁈ RISE personal training gym中目黒/藤沢 です。 当店のパーソナルトレーニングはダイエットだけではなく、「肩こり」「腰痛」「五十肩」「ヘルニア」「狭窄症」といった身体の痛みに対して効果を出すトレーニングも行っております。 そんな身体の不調の中でほとんどの方が経験をしたことのある『肩こり』についてが今日の議題です！ トレーニングで肩こりって…

年末年始休業日のお知らせ 本年も多くのお客さまにRISEパーソナルトレーニングジムをご利用いただき、誠にありがとうございました。 年末年始に伴い、当店舗は下記の日程にて休業させていただきます。 休業期間: 12月30日（金）〜 1月3日（水）迄 この期間中にいただきましたお問い合わせについては、 4日（木）以降に順次対応させていただきます。 ご迷惑をおかけいたしますが、何…

こんにちは！ RISEパーソナルトレーニングジム中目黒店・藤沢店 トレーナーの旦尾です。 夏近くなってくると「あーもうちょっと痩せたいな・・・」となってきますよね！ ダイエットにおける「見た目」「数値」 今日はダイエットをしていて気になる身体の 「見た目」 と 「数値」 のお話です。 皆さんはダイエットをしていて何を指標にしていますか？ 体重？ 見た目？ 体重っていう「数値」も気に…

こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒/藤沢（RISE パーソナルトレーニングジム 中目黒/藤沢） 代表の旦尾です。 ダイエット・・・何を食べようかな？？ ダイエットをしようとなると何を食べようかどうしても悩んでしまう。 エネルギーが少ないもの、野菜・・・となりがちですね。 ダイエットをするためには、３食しっかりと食べることは必須なのはいつもお話…