冷房による慢性疲労

こんにちは！
ピラティス　×　パーソナルジム　RISE　代表の旦尾です。

例年よりかなり早い段階で夏の日差しが到来しましたね。
関東ではこれでも梅雨明けしていないと・・・。堪えますね・・・。

そんな夏の暑さで
「なんだか体がだるい」
「腰や関節が重い…」
そんなお悩み、この時期とても増えています。

その原因、もしかしたら“冷房による冷え”かもしれません。

暑い外から冷房の効いた室内に入ることで、体温調整をつかさどる自律神経が乱れやすくなり、血流が滞ったり、筋肉がこわばったりしてしまいます。
特に冷えやすい足先・お腹まわり・首肩は、じわじわと深部から固まり、腰痛や肩こり、頭痛といった不調につながることも。

こうした“夏の冷え”による体の不調に対して、次のようなケアを行っています

【冷房による冷え・痛みへの具体的なアプローチ】

・首まわりや腰まわりの深層筋にアプローチし、体の芯から血流を促進
・お腹（腸や内臓）への間接的アプローチで、自律神経のバランスを整える
・骨盤や肩甲骨の可動域を広げる手技で、冷えからくる筋肉のこわばりを改善

特に「最近、なんとなく体がだるい」「毎日疲れが抜けない」と感じる方は、冷えによって自律神経が乱れ、回復力が落ちている可能性もあります。

いつもはなんともないはずの肩や腰が重く感じる…。
そんな方は、ぜひ夏の冷えを疑ってみてください。

冷えを“根本から整える”施術とトレーニングで、内側からじんわり温まるようなケアを行っています。