2023年06月13日

藤沢・鎌倉・茅ヶ崎のおすすめピラティス3選

近年、ダイエット効果が期待され注目度が高まっているピラティス。

体のパフォーマンスを向上させるだけでなく姿勢改善の効果も。そこで本記事では藤沢・鎌倉・茅ヶ崎でおすすめのピラティスを厳選して3つご紹介します。

藤沢・鎌倉・茅ヶ崎のおすすめピラティス3選

今回ご紹介するピラティスは以下の3つです。

RISEパーソナルトレーニングジム＆ピラティス（ライズ）
the SILK藤沢店
ピラティスライフ藤沢

それぞれの特徴をご紹介します。

【おすすめ1】RISEパーソナルトレーニングジム＆ピラティス（ライズ）

RISEパーソナルトレーニングジム＆ピラティス（ライズ）は、落ち着いた空間でピラティスを行うことができるトレーニングジムです。

姿勢改善だけでなくバランスの取れたボディメイクが期待でき、「なりたい自分になる」を全力でサポートしているジムです。また、ピラティスの他にも食事コントロールや1人1人にマッチしたトレーニングメニューを提供してくれるなど至れり尽くせりの環境が整っています。

もちろん、ピラティスを途中で断念してしまわないようにモチベーションを高く維持するための施策も用意。単調でガツガツしたトレーニングにならないようにトレーナーがアプローチしてくれるため無理なく続けることができます。

【おすすめ2】the SILK藤沢店（ザ・シルク）

マシンを使ったピラティスを行うことができ、解剖学の観点から本格的なトレーニングメニューを組んでくれることが特徴。産後のメンテナンスとしてthe SILK藤沢店を利用する女性も多くいます。

また、マットピラティスでは手に入れることができなかった効果を以下のワークアウトアイテムを導入することにより手に入れることができるようにもなっています。

リフォーマー
トリガーポイント
TRX

日頃から運動習慣がない人でもthe SILK藤沢店へ通うことで無理なくピラティスを続けることが可能です。

【おすすめ3】ピラティスライフ藤沢

ピラティスライフ藤沢は「第二の家」のようなアットホームな雰囲気が売りのピラティススタジオです。

初めてピラティスをやるという方におすすめのスタジオとなっており、マットやウェア・水着などが無料でレンタルできます。また、業界でも最低水準の料金設定となっており、無理なく気軽にピラティスを続けることが可能です。

ピラティスライフ藤沢に在籍しているインストラクターは以下のような資格を保有しています。

FTPマットピラティスインストラクター
PHIピラティスマット
プロップスインストラクター
STOTTピラティスIR認定インストラクター

多くの資格を保有したインストラクターが在籍しており、本格的なピラティス指導を受けることも可能です。

ピラティススタジオの正しい選び方

藤沢や鎌倉には多くのピラティススタジオがあり、「どのピラティススタジオを選べばいいのかわからない」と悩んでしまう人は多いはず。

そこでピラティススタジオの正しい選び方を解説します。

【選び方1】料金プランを見る

当然ですが、ピラティススタジオそれぞれで設定されている料金プランが異なります。

例えば、月謝制か都度払いかによっても通うべきピラティススタジオが変わります。毎月固定でピラティススタジオに通いたい方は月謝制がおすすめですが、不定期にピラティススタジオへ通いたい方は都度払いがおすすめです。

【選び方2】プログラム内容を見る

ピラティススタジオが提供しているプログラム内容を見ておきましょう。

ピラティススタジオと一言で言っても提供しているプログラムはバラバラです。そのため、「なぜピラティススタジオへ通うのか」を明確にしておくことで必要としているプログラム内容が鮮明になってきます。また、初心者向けなのか中級者向けなのかレベルに合わせてプログラム内容を確認しておきましょう。

【選び方3】ピラティスの内容を見る

例えば、マシンを使ったピラティスなのかマットを使ったピラティスなのかによって結果は大きく変わってきます。

それぞれ以下の特徴があります。

マットピラティス：全身を満遍なく鍛えることができる
マシンピラティス：マットでは出来ない多くのバリエーションのピラティスができる

最初取り入れやすいのはマットピラティスですが、腰痛など身体の悩みをしっかりと解決したい場合はマシンピラティスがおすすめです。

【選び方4】通いやすさを見る

トレーニングジムへ通わなくなる理由の1つに「通うのが面倒になった」ことが挙げられますから、通いやすさは重要です。

自分を律して「毎月ピラティススタジオへ通う！」と決められる人は通いやすさは重視しなくても問題ありません。しかし、だらだらしてしまったり怠惰癖がある人は通いやすいピラティススタジオを選んでおくといいでしょう。

例えば、以下のシーンを想定してください。

学校や仕事帰りにフラッと寄りたい
自分の都合のいい時に通いたい
タオルやウェアを持っていない

気軽に立ち寄れてタオルやウェアを無料でレンタルできるピラティススタジオがあれば最高です。

【選び方5】営業時間を見る

自分のライフスタイルにピラティススタジオがマッチしているかも見ておきましょう。

近年では「朝ヨガ」という言葉が流行っているように、朝早くからピラティスを行う女性が増えています。しかし、全てのピラティススタジオが「朝ヨガ」に対応しているとは限りません。また、夜遅くに仕事が終わる人はピラティススタジオがいつまで営業しているのかも確認しておくべきでしょう。

【選び方6】体験レッスンがあるか見る

100%必須の条件ではありませんが、体験レッスンがあるのであれば一度体験してみましょう。

ピラティススタジオではインストラクターの指示の元、トレーニングを行います。しかし、インストラクターとの相性が悪いとピラティススタジオへ通う意欲がどんどん無くなってしまいます。せっかく費用を支払っているのですから相性の良いインストラクターとピラティスを楽しむべきです。

藤沢・鎌倉・茅ヶ崎のおすすめピラティスまとめ

今回は、藤沢・鎌倉・茅ヶ崎のおすすめピラティスを3つご紹介しました。

多くのピラティススタジオがありますが、今回ご紹介したピラティススタジオは特におすすめです。実績もありますし挫折率も高くありません。それぞれ体験レッスンに行ってみて自分に合うピラティススタジオを選びましょう。