運動不足で死を招く！？

【コロナ禍以降に急増した“運動不足”という健康リスク】 2020年以降、新型コロナウイルス感染症の拡大により、私たちの生活は大きく変化しました。リモートワーク・オンライン授業の普及、外出機会の減少、スポーツ活動の制限により、日常の中で自然と行われていた「身体活動」が大幅に減った方が多く見られます。 この変化に伴い、筋肉量の減少・体重増加・生活習慣病の増加リスクが全国的に上昇しました…

RISE ピラティス & パーソナルトレーニングジム中目黒 藤沢が掲載されました。 RISEはトップアスリートや病院での勤務実績を基に高度なトレーニング知識、理学療法士や柔道整復師などの国家資格を持ったトレーナーが一人一人に寄り添うパーソナルトレーニングジムです。 RISEは以下のような特徴があります。 ①：食事コントロール（制限ではなく改善）分子栄養学 「糖質」を減らす！…

本日は、【素朴な疑問】整体は一回で治る?　です。 「整体は一回で治る？」という疑問を持つ方は多いですが、 症状の種類や原因によって異なります。 一回の施術で楽になるケース軽い肩こりや腰の張り、疲労による不調は、 筋肉の緊張をほぐすことで一回の施術で楽になることが多い です。しかし、これは一時的な改善であり、 普段の姿勢や生活習慣を見直さなけれ…

8月はRISEパーソナルトレーニングジム中目黒店/藤沢店 で ✅初回体験　￥5,500 　▶️　￥1,000 を行っております！！ こちらのキャンペーンも残り10日ほどとなりました。 RISEパーソナルトレーニングジム中目黒店の特徴は、 ✅スタイルを見た目の美しさを追求すること ✅絶対にリバウンドをさせない永久持続可能な食事アドバイス となっております。 私たちRISEパーソナルト…

こんにちは！ RISEパーソナルトレーニングジム中目黒/藤沢 です。 台風が過ぎ去り、明日は台風一家となるため気温も上がりそうですね！ 熱中症にはくれぐれもお気をつけください。 いよいよ夏が近づいてまいりましたね！　西浜には、白杭も出来ました！皆様！そろそろ本気でダイエットをスタートさせないと今年の夏に間に合わなくなってしまいますよ！ そんな6月は RISEパーソナルトレーニングジ…

こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒/藤沢（RISE パーソナルトレーニングジム 中目黒/藤沢） 代表の旦尾です。 ダイエット・・・何を食べようかな？？ ダイエットをしようとなると何を食べようかどうしても悩んでしまう。 エネルギーが少ないもの、野菜・・・となりがちですね。 ダイエットをするためには、３食しっかりと食べることは必須なのはいつもお話…

こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒/藤沢(RISEパーソナルトレーニングジム中目黒/藤沢)トレーナーの旦尾です。 ダイエットにおける水分補給 今日の投稿は『水』について お客様からの必ず聞かれる質問です。 そんな水お話です。 私は大体、2リットルちょい毎日飲んでます。 走ったりする時はさらに1リットルくらいプラスされますね。 女性は1.8lく…

RISEパーソナルトレーニングジム藤沢店　限定 初回体験無料キャンペーンを実施いたします。 こんにちは！ GWはいかがお過ごしでしょうか？ 今年のGWは、色々出かけられるようになり湘南界隈も車が多いですね。 今日は昨日のオンショアの残りでちと波もありますね！ そんな陽気が良くなり動き出すこの5月は、初回体験の無料キャンペーンを実施いたします。 この5月からダイエットを始めれば必ず夏…

RISE personal training gym 中目黒/藤沢 （RISE パーソナルトレーニングジム中目黒/藤沢） トレーナーの旦尾です。 今回は身体を作る上で大切なトレーニングとダイエットに重要な「腸内環境」「食べ物」のお話です。 ダイエットと腸内環境の関係 私やお店のインスタやブログでもダイエットで痩せるには腸内環境や食事が大事と話をしていますね。 もちろん日常生活、食事…