「ここに来てるからなんとか持ってる気がするよ」——ある経営者のお客様からいただいた、忘れられない一言

はじめに トレーナーという仕事をしていると、時々、こちらが救われるような瞬間に出会います。 先日、いつも通っていただいている、会社を経営されているお客様から、こんな言葉をいただきました。 「いま会社が大変で頭パンクしてるんだけど、ここに来てるからなんとか持ってる気がするよ。昔のトレーニングをしていない私だと確実に潰れてる。」 正直、この一言をいただいた瞬間、胸が熱くなりました。責任…

毎年この時期になると、「なんとなく体がだるい」「肩や首がガチガチ」「お腹の調子が今ひとつ」というお声を、中目黒の店舗でもよくお聞きします。その原因の多くは、暑さそのものよりも冷房と外気温の寒暖差による自律神経の乱れにあります。本記事では、そのメカニズムと、当店の完全予約制パーソナルトレーニング・ピラティスがなぜ夏の不調対策に向いているのかを解説します。 夏バテ・冷房冷えは「気合」の…

中目黒のパーソナルジムRISEのスタッフが、約1年間ウェディングトレーニングを続けたお客様の結婚式にご招待いただきました。体型改善だけでなく、姿勢・ウォーキング・むくみケアまで。人生の大切な一日に自信を持って臨めるよう、RISEは一緒に歩みます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは。東京・中目黒でピラティス＆パーソナルトレーニングを提供しているRIS…

台風7号・8号（ダブル台風）が2026年6月27日（土）にかけて関東地方へ接近する見込みです。 東京地方では明け方から夜にかけて、雷を伴った激しい雨・強風が予想されており、交通機関への影響も出ています。 このような状況の中、中目黒のパーソナルジム・ピラティス専門スタジオ「RISE Pilates & Personal Training Gym 中目黒」は、6月27日（土）も…

目黒区中目黒エリアで働く経営者・管理職の方から、「最近、疲れが抜けにくくなった」「階段がきつく感じる」「集中力が続かない」というご相談をよくいただきます。多くの方は「歳のせい」と片付けてしまいますが、医学的に見るとこれは単なる加齢現象ではなく、筋肉量と代謝機能の低下という、対処可能な生理的変化です。 今回は、20年以上にわたりアスリートから医療現場のリハビリテーションまで幅広い現場…

こんにちは！ RISEピラティス&パーソナルトレーニングジム中目黒です。 新年の営業は1/5から営業しております。 今年も全てのお客様に「目標を達成」していただき、一生に関わる健康というものを手に入れて素敵な一年をお過ごしいただけるようにスタッフ一同全力で都r組ませていただきます。 本年も何卒よろしくお願いいたします。 RISEは「身体を鍛える場所」ではなく「人生を整える場…

【コロナ禍以降に急増した“運動不足”という健康リスク】 2020年以降、新型コロナウイルス感染症の拡大により、私たちの生活は大きく変化しました。リモートワーク・オンライン授業の普及、外出機会の減少、スポーツ活動の制限により、日常の中で自然と行われていた「身体活動」が大幅に減った方が多く見られます。 この変化に伴い、筋肉量の減少・体重増加・生活習慣病の増加リスクが全国的に上昇しました…

RISE ピラティス & パーソナルトレーニングジム中目黒 藤沢が掲載されました。 RISEはトップアスリートや病院での勤務実績を基に高度なトレーニング知識、理学療法士や柔道整復師などの国家資格を持ったトレーナーが一人一人に寄り添うパーソナルトレーニングジムです。 RISEは以下のような特徴があります。 ①：食事コントロール（制限ではなく改善）分子栄養学 「糖質」を減らす！…

こんにちは。 ピラティス＆パーソナルトレーニングRISE personal training gym 代表の旦尾です。 今年も神奈川県代表の慶應義塾高校バレーボール部の帯同としてインターハイへ行ってきます。 事前練習会として大阪府にあるパナソニックアリーナにて練習の数日間を過ごしています。 明日は開催地である島根県へ移動。 SVリーグも行われている会場でプレーできるのは彼らにとって…