今年もやります！　Honolulu marathon 2023

こんにちは！ RISE パーソナルトレーニングジム 中目黒/藤沢　代表の旦尾です。 RISEでは、日々のダイエットやボディメイクだけではなく新たなチャレンジも応援しています。 その一環として、今年はトレーニングをした身体を使ってマラソンにチャレンジします。 ☆ホノルルマラソン2023☆ 皆様が完走できるようにするための内容は、以下の通りとなります！！ ◯ホノルルマラソンまでのマラソ…

RISE personal training gym 中目黒 （RISE パーソナルトレーニングジム中目黒） トレーナーの旦尾です。 今日から涼しくなってきましたが、年末にかけてお酒を飲む機会が徐々に増えてきますね・・・。 そうすると体重がまた増えていく・・・😭 今日は身体を作る上で大切なトレーニングと食事のお話です。 私やお店のインスタやブログでもダイエットで減量をするためには腸…

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