明けましておめでとうございます。

こんにちは！ RISEピラティス&パーソナルトレーニングジム中目黒です。 新年の営業は1/5から営業しております。 今年も全てのお客様に「目標を達成」していただき、一生に関わる健康というものを手に入れて素敵な一年をお過ごしいただけるようにスタッフ一同全力で都r組ませていただきます。 本年も何卒よろしくお願いいたします。 RISEは「身体を鍛える場所」ではなく「人生を整える場…

【コロナ禍以降に急増した“運動不足”という健康リスク】 2020年以降、新型コロナウイルス感染症の拡大により、私たちの生活は大きく変化しました。リモートワーク・オンライン授業の普及、外出機会の減少、スポーツ活動の制限により、日常の中で自然と行われていた「身体活動」が大幅に減った方が多く見られます。 この変化に伴い、筋肉量の減少・体重増加・生活習慣病の増加リスクが全国的に上昇しました…

RISE ピラティス & パーソナルトレーニングジム中目黒 藤沢が掲載されました。 RISEはトップアスリートや病院での勤務実績を基に高度なトレーニング知識、理学療法士や柔道整復師などの国家資格を持ったトレーナーが一人一人に寄り添うパーソナルトレーニングジムです。 RISEは以下のような特徴があります。 ①：食事コントロール（制限ではなく改善）分子栄養学 「糖質」を減らす！…

こんにちは。 ピラティス＆パーソナルトレーニングRISE personal training gym 代表の旦尾です。 今年も神奈川県代表の慶應義塾高校バレーボール部の帯同としてインターハイへ行ってきます。 事前練習会として大阪府にあるパナソニックアリーナにて練習の数日間を過ごしています。 明日は開催地である島根県へ移動。 SVリーグも行われている会場でプレーできるのは彼らにとって…

こんにちは！ピラティス　×　パーソナルジム　RISE　代表の旦尾です。 例年よりかなり早い段階で夏の日差しが到来しましたね。関東ではこれでも梅雨明けしていないと・・・。堪えますね・・・。 そんな夏の暑さで「なんだか体がだるい」「腰や関節が重い…」そんなお悩み、この時期とても増えています。 その原因、もしかしたら“冷房による冷え”かもしれません。 暑い外から冷房の効いた室内に入ること…

近年、ダイエット効果が期待され注目度が高まっているピラティス。 体のパフォーマンスを向上させるだけでなく姿勢改善の効果も。そこで本記事では藤沢・鎌倉・茅ヶ崎でおすすめのピラティスを厳選して3つご紹介します。 藤沢・鎌倉・茅ヶ崎のおすすめピラティス3選 今回ご紹介するピラティスは以下の3つです。 それぞれの特徴をご紹介します。 【おすすめ1】RISEパーソナルトレーニングジム＆ピラテ…

こんにちは！ RISE パーソナルトレーニングジム 中目黒/藤沢　代表の旦尾です。 RISEでは、日々のダイエットやボディメイクだけではなく新たなチャレンジも応援しています。 その一環として、今年はトレーニングをした身体を使ってマラソンにチャレンジします。 ☆ホノルルマラソン2023☆ 皆様が完走できるようにするための内容は、以下の通りとなります！！ ◯ホノルルマラソンまでのマラソ…

RISE personal training gym 中目黒 （RISE パーソナルトレーニングジム中目黒） トレーナーの旦尾です。 今日から涼しくなってきましたが、年末にかけてお酒を飲む機会が徐々に増えてきますね・・・。 そうすると体重がまた増えていく・・・😭 今日は身体を作る上で大切なトレーニングと食事のお話です。 私やお店のインスタやブログでもダイエットで減量をするためには腸…

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