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夏のカラダ改革！ まだ間に合う。夏に見せれる身体作り。最短ボディメイクは2ヶ月から。 期間や内容は、 6/15~7/15 初回体験 50%OFF 当日入会で各コース10%OFF ※オーダーメイドだからこそ、毎月5名限定のパーソナルトレーニング。   となっております。 キャンペーン　残りあと5日！！　です！！！ パーソナルトレーニングはしたいんだけど・・・と中々重い腰が上…

こんにちは！ RISE personal trainng gym 中目黒(RISE パーソナルトレーニングジム 中目黒)トレーナーの岩下です。   今日は梅雨戻りということで比較的涼しく過ごせますね。   今日は、水着やショーパンになった際に気になるモモ裏の筋肉（ハムストリングス）のトレーニングの紹介です！！ ここは自分だとあんまり見えない！！！ なのでどうなっ…

こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒(RISEパーソナルトレーニングジム中目黒)　トレーナーの旦尾です。   なんと、全然雨が降らずに梅雨明けをしてしまいました！ 6月ですが夏来てしまいましたね。   薄着になる季節！ トレーニング中のお客様から最近は特に二の腕をなんとかしたい！！ そう相談を受けます。   それに…

こんにちは！ 6/15 RISE personal training gym 中目黒(RISEパーソナルトレーニングジム中目黒)では、本日より１ヶ月限定でキャンペーンを開始いたしました。 夏のカラダ改革！ まだ間に合う。夏に見せれる身体作り。最短ボディメイクは2ヶ月から。 期間や内容は、 6/15~7/15 初回体験 50%OFF 当日入会で各コース10%OFF ※オーダーメイドだ…

こんにちは！ 今更ですが、私達RISE personal training gym 中目黒（RISEパーソナルトレーニングジム 中目黒）　の想いについてお話をさせていただきたく思います。   突然ですが、皆様はご自分にどれくらい自信がありますか？     実は、これだけの人が自分に自信がないと言っているのです。 中学生、高校生はもっと割合が高いと言われ…

こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒(RISE パーソナルトレーニングジム中目黒)トレーナーの旦尾です。   今日はスコールのような大雨が降りましたね。   びしょ濡れにならずにすみましたか？   6月に入り新年度の疲れもで始める頃。 みなさんはどんな方法で身体の疲れをとっていますか？   私たちRISE…

こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒(RISE パーソナルトレーニングジム中目黒)トレーナーの岩下です。 すっかり陽気もいいこの季節！ 夏までにダイエットをして身体をなんとかしたい！！！ というそこのあなた！！！   夏に間に合わせるならちょうど５学の今くらいからダイエットを始めて、シェイプアップをするのがおすすめです！ パーソナルト…

こんにちは！ RISE perosnal training gym 中目黒(RISE パーソナルトレーニングジム 中目黒)　トレーナーの旦尾です。   今日はトレーニングのお話にも関係はしますが、 これからの日焼け季節にとても大切なお肌の状態を保つビタミンCのお話です。     ビタミンCは身体の血液や目の水晶体など、水溶性の部分でサビをとってくれるほ…

こんにちは！ RISE personal training gym中目黒（RSIEパーソナルトレーニングジム中目黒）トレーナーの岩下です。 今日の話はこちら その肩こり、腰痛治らないと思ってませんか？     パーソナルトレーニングで改善が出来るんです！それも永続的に！！   まず、身体の痛みは３つに分類できます。 →炎症や外傷(怪我)などの刺激により…