10月中に2~3キロ痩せるには！？

こんにちは！

RISEパーソナルトレーニングジム中目黒　トレーナーの旦尾です！

10月も中旬に差し掛かりましたね。
この後の秋は食欲の秋！
今のうちにダイエットやってみませんか？

そろそろ秋の空気を感じたり。
そうなると服を楽しみたくなる。

好きな服を着れるように、出来ることからチャレンジしてみましょう

痩せているためには、日頃の習慣が大切です。
そんな日常の生活習慣についてお話しします！

まず一つ目に大切なのは、

生活習慣の見直し

です！

いくらパーソナルトレーニングをしてもダイエットのためには、ここは外せない！！というところですね！

二つ目に大事なのは、

やっぱり食事

ですね！

食事に関しては以下の内容をチェック！！

10月はちょっと頑張ってみましょう

少しでも
・参考になった
・やってみよ！
・痩せたーい

と思ったら

お問い合わせ

してくださると嬉しいです。

パーソナルトレーニングはしたいんだけど・・・と中々重い腰が上がらないあなた！！

RISEのパーソナルトレーニングは、ダイエットだけではなく

・これからの時期、免疫力がなくて不安・・・。

・痩せなくてもいんだけどキレイなラインを作りたい！！

・40歳を目前にして体力が落ちてきた・・・と感じる。

・もうちょっとゴルフの飛距離飛ばしたいんだけど・・・。

・ダイエットがなかなか1人で続けられない・・・。

と言ったお悩みにも全力で対応し、必ず結果を出しております。

この機会にぜひお試しください！

パーソナルトレーニング　&　ピラティス
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