2022年06月3日
疲れを取るにもトレーニング!!
こんにちは!
RISE personal training gym 中目黒(RISE パーソナルトレーニングジム中目黒)トレーナーの旦尾です。
今日はスコールのような大雨が降りましたね。
びしょ濡れにならずにすみましたか?
6月に入り新年度の疲れもで始める頃。
みなさんはどんな方法で身体の疲れをとっていますか?
私たちRISEパーソナルトレーニングジム中目黒では、ダイエット、筋力を付けるためのがっつりトレーニングだけではなく、ストレッチなどのコンディショニングも行います!
疲れを取りたい方もぜひRISEパーソナルトレーニングジムまでお越しください!!!
・・・でもですね、やっぱり基本トレーニングが大事なんです。
運動が嫌いだからと、マッサージや整骨院に行ってどれだけケアをしたところで、動かしていなければ回復はしません。
一時的に軽さを感じますが、あくまで対処。
特に慢性的なものに関しては、根本的な改善には運動・トレーニングをしないと回復していかないものです。
正しいトレーニングって何?
一人でトレーニングして怪我をするのが不安・・・
一人ではなかなか追い込めない・・・
という方は一緒にトレーニングして身体が変わる喜びを味わいましょう!
パーソナルトレーニング & ピラティス
【RISE personal training gym 中目黒】
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